心情 给大家分享一些缓解压力的方法

[Ilovem24]

合理安排时间，把工作分解成小的任务，一步一步完成，可以让人感到轻松和有成就感。

运动可以缓解紧张和焦虑，增强身体素质

与家人、朋友或同事交流

听音乐、看电影、读书、旅行这些现充比较喜欢，我还是喜欢动漫

学习新的技能或培养兴趣爱好

[2124085072]

感觉缓解压力最有效的办法就是转移注意力

[RMO]

做点自己喜欢的事就挺好的

[hhq1001]

缓解压力的方法，个人感觉是有在稳定的解决问题或者进步，即使每天只有一点点

[螳螂神]

楼主的办法很不错，受教了