心情 睡眠时间足够还能算是熬夜吗？

[2124085072]

我经常性的熬夜，虽然知道熬夜不是什么好习惯但就是忍不住熬夜，一般来说每天都要睡够八小时，那么从21：00睡到5：00跟从5：00睡到13：00好像也没啥区别

[不需要昵称]

算的吧，老是熬夜长不高，还容易长痘

[yinuoer]

算，就算睡够了也还是很困呢

[2124085072]

38 分钟前，不需要昵称说道:

算的吧，老是熬夜长不高，还容易长痘

我倒是很少长痘，长不高到确实，不过我现在就算不熬夜应该也不会长高了

[2124085072]

26 分钟前，yinuoer说道:

算，就算睡够了也还是很困呢

确实，晚睡的话就算睡够了也有点困

[A117]

睡眠时间段也很重要，毕竟身体是有生物节律的，白天睡，晚上醒对身体有一定损伤

[605951733]

看身体情况把  生物钟确实有这种说法

[grey_spume]

生物钟紊乱了肯定算熬夜

[2124085072]

33 分钟前，grey_spume说道:

生物钟紊乱了肯定算熬夜

有道理，不过如果不紊乱，变得规律呢？

[Tuzy]

是没差，但是你得保证每天都那个时间段睡觉……

[huaji233]

好像说 只要你每天睡眠时间都是规律的  就不算熬夜捏

[AnonymousREG]

楼主你有“熬”的感觉吗……？

[萌王降临]

应该算的吧，补觉好像只是让你身体不会感到疲惫，但熬夜对身体的损伤好像无法补救。

[a1091041840]

首先是补觉，其次熬夜要规律，今天12点睡，明天3点睡，后天4点睡不规律也不行

[reflectK]

顾名思义吧www

[儒勒]

短期来看倒是没什么太大的影响~

但是人毕竟还是要生活工作的嘛~

作息不规律的话可怎么办呢~

不过要是节假日的话稍许放纵也不是不可以呢~

[2124085072]

35 分钟前，儒勒说道:

短期来看倒是没什么太大的影响~

但是人毕竟还是要生活工作的嘛~

作息不规律的话可怎么办呢~

不过要是节假日的话稍许放纵也不是不可以呢~

有道理，不过我现在好像正在熬夜

[2124085072]

50 分钟前，a1091041840说道:

首先是补觉，其次熬夜要规律，今天12点睡，明天3点睡，后天4点睡不规律也不行

看来有规律是很重要

[2124085072]

1 小时前，AnonymousREG说道:

楼主你有“熬”的感觉吗……？

其实没有特别煎熬，可能是我现在都习惯了

[儒勒]

5 小时前，2124085072说道:

有道理，不过我现在好像正在熬夜

哈哈~ 慢慢调整就好啦~

个人觉得还是适应自己的生活节奏最重要哦~

[2124085072]

24 分钟前，儒勒说道:

哈哈~ 慢慢调整就好啦~

个人觉得还是适应自己的生活节奏最重要哦~

我也觉得适应生活节奏最重要

[鲨瓜]

不算吧，只要你作息规律，有自己的生物钟就行了

[2124085072]

6 小时前，鲨瓜说道:

不算吧，只要你作息规律，有自己的生物钟就行了

作息规律确实是很重要啊

[Sleftt]

可能消化系统也有关系，没理论数据不好说。

个人这段时间3-10睡眠，总的来说清醒的时间和正常作息差不多，但白天总感觉累

[儒勒]

16 小时前，2124085072说道:

我也觉得适应生活节奏最重要

是呢是呢 还是适合自己的最好啦~

毕竟还是为自己而活呢~