心情 大家有什么挺高自控能力的方法吗？

[萌王降临]

大家一般是怎么挺高自己自控能力的啊，我总是事前计划好了很多，但每当到做那件事的时候，总是会放弃，不知道有什么好方法。

[yinuoer]

不要想太多，放空心。只去想自己要做的事情即可

[2124085072]

可以循序渐进，慢慢的去从少变多，不要一次性给自己安排一堆事

[螳螂神]

网上有些视频可以看看，学习学习

以及计划太多不是很好，因为当其中一环出问题的时候后面容易全崩，我算是一个过来人

[萌王降临]

27 分钟前，yinuoer说道:

不要想太多，放空心。只去想自己要做的事情即可

我就总是会想很多，总是想把事情安排好，不然总感觉慌慌的，请问有什么放空自己的方法吗？

[萌王降临]

 

10 分钟前，螳螂神说道:

网上有些视频可以看看，学习学习

以及计划太多不是很好，因为当其中一环出问题的时候后面容易全崩，我算是一个过来人

对，其中一环一出问题，我就开始慌了，一慌后面事情就又会出错，就更慌了，总是恶性循环

[RMO]

每件事都做好做到尾 做完再做下一件 不过实在受不了还是能休息 人生几十年还是多享受一会好

[月晓]

感觉ddl专治这种问题

[grey_spume]

努力也是一种天赋

[sisyphus001]

每次告诉自己先试十分钟，然后不知不觉就专注进去了

[Sleftt]

戒酒试过打卡，但断一天等于断一万天...

[1988]

要么把需要的当作日常，然后碎片化，不让自己感到痛苦，要么拿更大的利益盖过去。不存在什么所谓的自律，最后只会是放弃

[1988]

这样才是可实施且现实的方案

[22742296]

强迫自己每天早睡早起，空余时间多读点名著，最后做事绝对不要拖，一拖自制力铁废了

[一曲离殇]

提前做好计划表