分享 ​ 【🎈生日会🍰】水神KRIS与她的伙伴们~ ​

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于 2023/8/23 于 PM12点37分，Kris Dreemurr说道:

啊 几年过去了··最近在做什么呢

dalao好久不见，最近也就忙各种琐事，不过还是经常上论坛签到的

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17 小时前，Kris Dreemurr说道:

最近有没有看番啊

有，不过看的比较少，目前还只看了一月番和以前的老番，有没有比较好的番的推荐啊？

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15 小时前，Kris Dreemurr说道:

这个 去动漫区看看吧

哈哈，好吧，现在我对新番确实是关注的比较少了，而且感觉合口味的新番也少了

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12 小时前，Kris Dreemurr说道:

最近有活动的说 可以去看看

什么活动呀？完全不知道

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于 2023/8/27 于 PM12点57分，Kris Dreemurr说道:

https://sstm.moe/topic/338681-主题光环——青春异世清凉季/去看看吧

可以的，我去看看

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于 2023/8/29 于 AM12点21分，Kris Dreemurr说道:

z怎么样 要参加么

感觉这个任务有点难度呀，特别是发帖实在是做不到，回复的那个倒是可以看看

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17 小时前，Kris Dreemurr说道:

那你先试试看回复吧 发贴也不难的

可以的，等我隔两天就来

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19 小时前，Kris Dreemurr说道:

这两天还要忙吗

这两天没睡好觉，比较累，休息一下应该就好了

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17 小时前，Kris Dreemurr说道:

那就好好休息吧

哈哈，是的，准备好好休息一下

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17 小时前，Kris Dreemurr说道:

这两天怎么过的

昨天睡觉睡了11个小时，比较不错

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13 小时前，Kris Dreemurr说道:

是晚上一觉十一个小时么

哈哈，是的，我就喜欢一次性睡个够，可惜今天又没睡好，睡了五个多小时就醒了睡不着了

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于 2023/9/4 于 PM12点30分，Kris Dreemurr说道:

睡醒的时候是什么状态

 

如果每天睡觉超过十个半小时，那我起来时就觉得很舒服，正常的睡眠，如果低于9小时那就感觉全身都很累，五小时真的是日子没法过的程度

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于 2023/9/5 于 PM11点28分，Kris Dreemurr说道:

• 太久了不会迷糊么

感觉还好，这个应该看人，我自己曾经试过连续睡15小时，起来以后感觉神清气爽，一点问题都没有，但是一旦睡眠时间不够就特别难受

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23 小时前，Kris Dreemurr说道:

那天的前一天你睡了多久

大概七个多小时吧，反正完全没睡够

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于 2023/9/8 于 PM12点43分，Kris Dreemurr说道:

其实七个多小时也还好 感觉七小时算是一种底线了

七小时对我来说还是不怎么够，虽然确实比六小时和六小时以下好得多，但是仍然会感觉整个人都觉得状态很不好

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12 小时前，Kris Dreemurr说道:

噗 最少八小时是吧

哈哈，我一般都不睡八小时的，主要是不符合睡眠周期，起来了以后更困，一般我睡觉都是90分钟的倍数，比如7.5小时以上的话就是9小时了，基本上9小时就是底线

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于 2023/9/10 于 PM12点41分，Kris Dreemurr说道:

啊？
草 为什么还有这种操作

这个真的有研究的，你可以去搜一下，基本上来说，普通人睡眠周期是90分钟为一个周期，所以睡觉除非是30分钟以内的话，最好按照90分钟的倍数来睡，否则起来就会很困，只要你睡的的90分钟的倍数，再怎么都比8小时这种非倍数好很多的

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13 小时前，Kris Dreemurr说道:

没有听说这个研究过

我搜一下

可以的，你直接搜睡眠周期就行，各种百科基本都有介绍，知乎上也有文章

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15 小时前，Kris Dreemurr说道:

还真有 不过随他了x

哈哈，其实真的可以试着按照周期倍数安排睡眠时间，尝试以后会感觉不一样的

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14 小时前，Kris Dreemurr说道:

所以你现在都是按这个时间安排的咯

是的，除非特殊情况，不然都是计划好时间睡觉的

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16 小时前，Kris Dreemurr说道:

特殊情况出现的多么

最近两个月挺多的，比如太热睡不着或者睡一半被热醒之类的，然后第二天精神差，又是恶性循环。。不过目前调整还算比较顺利吧

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14 小时前，Kris Dreemurr说道:

草 怎么都是热的问题

哈哈，我确实超级怕热，从小就是，我还记得小学的时候空调开26度我觉得热，我家里人28度都觉得冷，为温度的事情争论了很多年

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于 2023/9/16 于 PM12点49分，Kris Dreemurr说道:

你自己再开个风扇？

还是热。主要是空气湿度大，大多数时候风扇基本没大用

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16 小时前，Kris Dreemurr说道:

弄个抽湿机x

好吧，这个也确实是个办法，没考虑到

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19 小时前，Kris Dreemurr说道:

不过我没用过这东西就是了

哈哈，我家里也没有这个东西