五更月色若琉璃 发布于六月 17, 2023 分享 发布于六月 17, 2023 · 只看该作者 由于长期熬夜,感觉自己的生物钟已经固定在一点左右睡觉了,就算12点上床睡觉也睡不着了,可能是体质原因吧,我曾经在极度无聊的情况下,躺了一个小时没睡着,最后还是起来玩手机,到点了才能睡觉。 但是玩手机有个弊端,容易越玩越精神,想问一下大家睡觉之前都是干什么能快速困起来。 链接到点评
axstar 发布于六月 17, 2023 分享 发布于六月 17, 2023 · 只看该作者 大概在晚饭3小时左右,去跑个步或是以其他形式锻炼下身体,回去再泡个脚、洗个澡,你可以试试 axstar在看最新一期的月报时想起以前的月报一时兴起前往整理,发现以前留下的私房钱 9节操 链接到点评
illyasviel_von 发布于六月 17, 2023 分享 发布于六月 17, 2023 · 只看该作者 睡不着的时候会去看小说,或者看war3、sc2的视频,看着看着就困了,除非之前喝了奶茶咖啡,那是怎么都睡不着了。 链接到点评
五更月色若琉璃 发布于六月 18, 2023 作者 分享 发布于六月 18, 2023 · 只看该作者 于 2023/6/17 于 AM10点55分,Ghino说道: 打开政治网课听一节(不是) 睡觉前做半个小时的锻炼吧,身体感到累之后就比较容易入睡的 不过听说睡前锻炼了之后,会容易打呼噜,而且身体比较粘,主要是怕自己越练越精神 链接到点评
五更月色若琉璃 发布于六月 18, 2023 作者 分享 发布于六月 18, 2023 · 只看该作者 21 小时前,蓝玻璃说道: 睡前运动运动,洗个澡,喝牛奶,再不济可以试试助眠喷雾。 这种助眠的喷雾不会产生依赖性吗,我褪黑素这种都没敢吃,怕以后缺了这玩意睡不着 链接到点评
五更月色若琉璃 发布于六月 18, 2023 作者 分享 发布于六月 18, 2023 · 只看该作者 于 2023/6/17 于 PM2点29分,axstar说道: 大概在晚饭3小时左右,去跑个步或是以其他形式锻炼下身体,回去再泡个脚、洗个澡,你可以试试 感觉自己确实是锻炼少了,这段时间没怎么运动,体重上来了,休息的却不如从前了,只能说生命还是在于运动 链接到点评
五更月色若琉璃 发布于六月 18, 2023 作者 分享 发布于六月 18, 2023 · 只看该作者 于 2023/6/17 于 PM2点27分,finekingdom说道: 硬睡好痛苦,听音乐听着听着就睡着了,话说我也很少一点前可以睡着了 我听音乐之后,脑袋里面一般会一直有这个旋律,然后晚上睡觉胡思乱想的时候脑袋里面也全是这个旋律,然后就更睡不着了 五更月色若琉璃得到了穿越资格,兴奋过度从而砸坏了键盘.-1节操 链接到点评
Ghino 发布于六月 18, 2023 分享 发布于六月 18, 2023 · 只看该作者 46 分钟前,五更月色若琉璃说道: 不过听说睡前锻炼了之后,会容易打呼噜,而且身体比较粘,主要是怕自己越练越精神 锻炼完冲个澡呗,也不是说要锻炼个什么程度,主要是需要让身体感受到累,累了之后通常睡的会比较快 链接到点评
五更月色若琉璃 发布于六月 18, 2023 作者 分享 发布于六月 18, 2023 · 只看该作者 1 小时前,星雨zero说道: 一般来说会和群友唠唠嗑,聊着聊着就容易困了 这个东西不确定性太高了,容易越聊越精神,万一遇到想杠回去的话题,直接睡不着了 五更月色若琉璃在偷偷前往歌姬住处要签名的时候偶然碰到了管家123,被罚款-3节操 链接到点评
五更月色若琉璃 发布于六月 18, 2023 作者 分享 发布于六月 18, 2023 · 只看该作者 1 小时前,这个人装说道: 睡不着的时候,按安眠穴,按一两百次身体放松 听说按摩脚底的穴位好像也挺有效的,不过自己很难按到,要用指压板之类的 链接到点评
五更月色若琉璃 发布于六月 19, 2023 作者 分享 发布于六月 19, 2023 · 只看该作者 27 分钟前,phonia说道: 睡不着就不睡了,起床打两把游戏,然后就没了 我就是怕打着打着,变成赢一把再睡觉,然后天就亮了 链接到点评
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