心情 大家晚上会熬夜吗？

[heyyouman]

熬夜是一贯的了，工作日睡觉就比较晚，周末的时候更是熬到早上5-6点。不过真的不推荐熬夜，对身体伤害真的很大，白天睡觉的话外面肯定有一定噪音影响睡眠质量。时间长了的话还会造成时睡时醒或是半睡不睡的不良生物钟习惯，导致每天都觉得很疲惫。持续的话还可能导致抑郁症，或是加重抑郁症的症状。年轻的时候熬夜不觉得怎么，年龄一大肯定问题成堆的找上门来。

[heyyouman]

1 分钟前，Prion说道:

原来熬夜还会导致抑郁症吗

熬夜不会直接让人抑郁，但熬夜带来的一些身体问题会导致或加重抑郁症。熬夜太过的话一般都会带来一些睡眠障碍，有些人对睡眠质量问题很苦恼，久而久之产生抑郁情绪。还有，人一般都会有一些抑郁症诱因的（心事，强迫症，生活压力等等），睡不好的话会大幅度加重这些诱因，然后这些诱因或者是抑郁症状会还会更进一步影响人的睡眠（比如说在时睡时醒的情况下，强迫症突然发作，结果完全睡不着了），形成一种恶行循环。