求助 各位前辈们，有被失眠困扰的吗？

[必败之战]

各位前辈们，你们在失眠的时候是如何解决的？

目前正在服用褪黑素，但是根本不管用，烈性的不敢吃。

[chenxi666]

看恐怖故事 听恐怖小说

[Sille希尔]

13 小时前，必败之战说道:

各位前辈们，你们在失眠的时候是如何解决的？

目前正在服用褪黑素，但是根本不管用，烈性的不敢吃。

........我是吃安眠药+镇定剂的

但我不怎么推荐就是。毕竟我这算严重失眠

[Prion]

我的办法就是找一些哲学家的书来看看，什么黑格尔、康德啊什么的，说话越奇怪啰嗦的越好。

催眠效果一比一的好！

真的有效，不是在开玩笑！

[kuaile81811]

我的办法是出去跑步运动，累了晚上就不会失眠了

[月晓]

看高数视频，保证困意涌来

[乌鱼]

失眠的确可怕，我失眠的次数也不多，就脑子静不下来，明明很累了

[lll0703]

有的哟，每次都是到了困的不行了在去睡

[18772673610]

睡前可是适当运动放松自己，也可以选择去读几本自己不敢兴趣的书没一会儿就会困了

[magicconch]

以前会，现在不会了，因为以前老是焦虑，晚上焦虑得睡不着，后来看开了，焦虑也没用，还是得脚踏实地做好每一天的事儿。

 

[堕落死魂]

我是失眠和多梦，还有点焦虑，白天精神和肉体双重疲惫，好多年了。头发都变花白了。