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注册了很久但一直都没有穿越这件事


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2 分钟前,攸薩说道:

:mx040:在家陪你,这是我今天的目标,话说就是在锻炼身体嘛

:2098100325_SSA(4):我去,真的假的,撸铁就是玩哑铃之类的东西,健身房器材就丰富一点,在家里我就只有哑铃,腹肌轮,握力器之类的小物件,现在那种居家锻炼的视频也挺多的,练一套下来也挺有效果的。

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1 分钟前,641550511说道:

:2098100325_SSA(4):我去,真的假的,撸铁就是玩哑铃之类的东西,健身房器材就丰富一点,在家里我就只有哑铃,腹肌轮,握力器之类的小物件,现在那种居家锻炼的视频也挺多的,练一套下来也挺有效果的。

:mx040:你没发现我只有再跟你聊天,所以真的都在等你陪聊耶(

这样你通常要练多久

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刚刚,攸薩说道:

:mx040:你没发现我只有再跟你聊天,所以真的都在等你陪聊耶(

这样你通常要练多久

看哭了,练的话一般都是两个小时左右对我现在就刚刚好,所以基本都是下午三点半到四点开始练,练完洗个澡就能去吃饭了,健身最难受的还是吃饭的问题,在家吃的都比较清淡就挺好的,但老想吃一些垃圾食品,现在就控制一周吃一次那样子。:583804342_SSA(3):

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1 分钟前,641550511说道:

看哭了,练的话一般都是两个小时左右对我现在就刚刚好,所以基本都是下午三点半到四点开始练,练完洗个澡就能去吃饭了,健身最难受的还是吃饭的问题,在家吃的都比较清淡就挺好的,但老想吃一些垃圾食品,现在就控制一周吃一次那样子。:583804342_SSA(3):

:mx040:下午才练是有啥原因吗

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刚刚,攸薩说道:

:mx040:下午才练是有啥原因吗

早上一般都是做有氧去跑步合适点,下午的话稍微凉快一点而且练完就能去吃饭,就能很快补充下体力,晚上练得话也不是不行,但吃过饭要消化,要练到很晚,而且指不定会饿的去吃宵夜,就有点得不偿失了。:mx067:

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刚刚,641550511说道:

早上一般都是做有氧去跑步合适点,下午的话稍微凉快一点而且练完就能去吃饭,就能很快补充下体力,晚上练得话也不是不行,但吃过饭要消化,要练到很晚,而且指不定会饿的去吃宵夜,就有点得不偿失了。:mx067:

:mx040:早上练跑是为了晒太阳吗,挺好奇这样排是不是更有效率

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1 分钟前,攸薩说道:

:mx040:早上练跑是为了晒太阳吗,挺好奇这样排是不是更有效率

怎么可能是为了晒太阳,晨跑基本都六点左右去,我都是六点醒然后六点半去跑,不过为什么去晨跑,一开始是因为大伙都说晨跑好,后来我自己是觉得早上凉快一点而且空气比较清新,不过在学校基本不晨跑都是下午去跑,因为要上课。:YangTuo_2:

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6 分钟前,641550511说道:

怎么可能是为了晒太阳,晨跑基本都六点左右去,我都是六点醒然后六点半去跑,不过为什么去晨跑,一开始是因为大伙都说晨跑好,后来我自己是觉得早上凉快一点而且空气比较清新,不过在学校基本不晨跑都是下午去跑,因为要上课。:YangTuo_2:

:mx040:我也很好奇为啥晨跑比较好,看来是空气的关系吗

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