心情 大家有没有推荐的不用煮的除了主食以外维持身体所需营养的食物

[老子天下]

水果含大量糖分和水分，维生素及其他有益因子

[wsws666]

切点黄瓜洋葱香菜，加点盐醋拌凉菜

[Usjq]

酸奶麦片加水果

[AnonymousREG]

于 2023/7/24 于 PM10点12分，祖鼎说道:

吃点肉类的吧 比如说鸡胸肉

之前把鸡胸肉拿去拌鸡丝
味道还可以w

[AnonymousREG]

于 2023/7/24 于 PM10点42分，crino.09说道:

大多数蔬菜都不适合生吃吧

雀食.jpg
吸收不太到营养
口感也不咋地w

[AnonymousREG]

于 2023/7/24 于 PM11点07分，zzzzzxxc说道:

主食吃面包。

是指那种吐司面包吗w

[AnonymousREG]

于 2023/7/25 于 AM11点12分，HaSx1221说道:

也可以买些全麦面包片，自己煎个蛋夹几片生菜火腿片吃，弄起来也不麻烦

有的人会在做三明治的时候把面包边给切掉诶
你会切掉吗w

[AnonymousREG]

于 2023/7/25 于 PM2点04分，宇宙苹果教说道:

小时候第一次吃辣条时候惊为天人，一下子吃了20包，把存的钱都花了，还变成香肠嘴了

www
好能吃www
什么牌子的啊w

[AnonymousREG]

于 2023/7/25 于 PM2点04分，宇宙苹果教说道:

真空的好像是45天来着

感觉还挺久的w

[AnonymousREG]

于 2023/7/25 于 PM4点23分，金枪银盾说道:

鸡胸肉，生菜，菜花，黄瓜，西红柿

西红柿是凉拌还是直接啃呢？w

[AnonymousREG]

于 2023/7/25 于 PM4点29分，结露qw说道:

实在缺营养买瓶金维他就完事了，别的还是该吃什么吃什么

感觉有点洒脱的样子w

[AnonymousREG]

于 2023/7/25 于 PM6点00分，睡教的睡觉说道:

香蕉和栗子，这两种我觉得是很棒的代餐食物，好吃的同时营养含量还高 

是说那种炒栗子吗w

[AnonymousREG]

于 2023/7/25 于 PM6点30分，宇宙苹果教说道:

西红柿好好吃，最喜欢好吃的蔬菜就是西红柿了

那小番茄你喜欢吃吗w

[AnonymousREG]

于 2023/7/25 于 PM6点46分，Tide说道:

我最近的话就是压缩饼干、泡面、速食蔬菜包（泡水当汤喝或者和泡面一起泡加餐）、还有即食鸡胸肉

给俺一种在战壕里开饭的错觉www

[AnonymousREG]

于 2023/7/26 于 AM1点58分，路过的黑子酱说道:

在英国生活有些习惯，比如煎牛排配沙拉土豆啥的，搞点蔬菜沙拉，面包碎拌一拌，也挺好吃嘞

面包碎是超市里买的还是自己手撕的啊w

[AnonymousREG]

于 2023/7/26 于 AM10点50分，huitianyi说道:

希腊酸奶吧。有蛋白和益生菌，对肠胃好，也蛮有营养的。配点水果也挺好吃。

你会把它浇在水果上吃吗w

[AnonymousREG]

于 2023/7/26 于 PM1点26分，路过的黑子酱说道:

甜甜的感觉也很清爽，英国佬都把土豆当主食

不过当地菜确实是难吃的一批，所以还是自己做多一些，油盐酱醋yyds

这样的话自己还会常做土豆吃吗w

[AnonymousREG]

于 2023/7/27 于 AM4点26分，woshiliubei说道:

压缩饼干，小面包之类的?

面包夹心吗？w

[AnonymousREG]

于 2023/7/27 于 AM6点39分，神圣同盟sstm说道:

小球藻，满足各项人体所需实现现代真正躺平

听说可以在自家阳台种这个w

[AnonymousREG]

14 小时前，老子天下说道:

水果含大量糖分和水分，维生素及其他有益因子

那你最常吃那种水果捏？

[AnonymousREG]

10 小时前，wsws666说道:

切点黄瓜洋葱香菜，加点盐醋拌凉菜

会不会常被洋葱辣到眼睛口牙w

[HaSx1221]

32 分钟前，AnonymousREG说道:

有的人会在做三明治的时候把面包边给切掉诶
你会切掉吗w

我倒是懒得切啦，毕竟早餐而已，我没那么多讲究233

[AnonymousREG]

4 小时前，Usjq说道:

酸奶麦片加水果

是把酸奶加在麦片里吗？

[huitianyi]

14 小时前，AnonymousREG说道:

你会把它浇在水果上吃吗w

拌在一起吧，酸奶的酸味会突出水果的甜味，还挺好吃的。一般这么吃用希腊酸奶好一点

[千枫硫]

想吃好各种水果都超级棒，只想要维生建议吃维生素片