讨论 大家的早餐都是怎么准备的呢？

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早起烧热水，蒸蛋器加水，固定4个或者6个全蛋蒸熟，60g速冲燕麦，加两个番茄或者一根黄瓜（如果我没忘记补货的话）

总共需要时间大概15分钟，其实一直想改变早上吃的纤维、蔬菜这部分，但是一直没有好的选择，经常就只吃鸡蛋和燕麦，我是那种一直吃一种食品也不会烦的人，这样大概吃了有三四年左右了。

优点：不用担心食物储备问题，每周固定采购鸡蛋，按月购买燕麦片，主食部分固定下来很容易养成吃早餐的习惯。

缺点：有的人不喜欢吃燕麦，有的人不喜欢长时间吃一种食品。