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sxc5288， 八月 22, 2023 在 新手保护区
高位下拉用低重量北部发力明显，加重就感觉一般了，所以有必要上大重量吗
没有必要，重点是要力竭，不同重量做到力竭理论上增肌效果相差不大，但是大重量做起来更痛苦
感觉没必要加了
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