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sxc5288, 八月 22, 2023 在 新手保护区
高位下拉用低重量北部发力明显,加重就感觉一般了,所以有必要上大重量吗
没有必要,重点是要力竭,不同重量做到力竭理论上增肌效果相差不大,但是大重量做起来更痛苦
感觉没必要加了
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