吐槽 非恶意，有没有长胖过的人，分享下是什么时候开始长胖的。

[lzkrmmz]

大学毕业之后就开胖了，130到160只用一年，后面有去运动减肥过减到了145，但是运动一停下又胖回去了

[lzkrmmz]

于 2023/8/26 于 AM8点20分，llmmll说道:

能减肥，减下去已经很不错了，我就是毅力不够

我减肥是控制饮食+跑步，饮食少吃油脂，跑步每周3次每次3~5Km。坚持一个月就有效果了，可以尝试一下强度也不是太大，我主要是后面工作强度太大，怕运动出事，就没有坚持了。