心情 想锻炼但是太懒不想动怎么办？

[kkkktt456]

我個人是固定用啞鈴做自由訓練，首先一開始就先去健身房看看能不能持續做著，去不是發呆而是認真運動，可以的話就家裡買一套，直接買貴一點的，然後放在回家絕對會看到的地方，你就會養成習慣固定鍛鍊了，不過我是做一休一，不是那種很猛的，但很適合一般工作者。