心情 大伙失眠的时候有啥办法入睡吗

[yjnb12]

还有一个月就要考研了，父母那边期望还挺高的，但只有我自己知道学的一坨，毕竟一直在玩，现在只要有一点点心事就失眠了，感觉失眠就是个恶性循环啊，大伙失眠的时候都是咋办的

[流离的难民]

失眠证明你还不需要睡眠 这不起来学习 乐

我失眠时是尽量什么都不去想 就硬躺 躺一段时间就能睡着了

[ennns]

你这个年龄，你是怎么睡得着的

[子民]

失眠最好拿起以前高中的课本或打开听力，一会就睡着了

[KL1108]

实在失眠受不了可以试试夜跑，一方面可以让大脑活络一下，另一方面也可以消耗一下精力更快入睡，最后祝考研顺利

[dianfanbao]

运动运动

[芷雪丶]

祝考研顺利，你应该是快要考研焦虑导致的失眠，这个心态你看看能不能调整下，分散下自己的注意力

[youdao]

奖励自己。。。不开玩笑，真的就是贤者时间入睡很容易，总比用药强

[魔天]

没办法，全靠平静，静不下来凉拌

[xz1318]

褪黑素吧，像运动这些其实我个人感觉不咋行，因为我每天都跑五到十公里也会失眠，奖励自己反而可能把自己弄兴奋了（？）

[Darknessgod]

洗澡，洗完澡就睡

[talandel]

失眠就没办法了，不知不觉就睡着了