体育 腹肌练出来了吗？如练

[扣扣打油]

锻炼了大半年，几乎每天都有意识的练腹肌，腹肌好像练出来了，能摸出棱角，够硬，抗击打能力up，但是因为一点体重都不减，看起来还是浑圆一块

[扣扣打油]

1 小时前，猫猫Cat说道:

做什么锻炼的，我也想要有

就网上那些，不过一星期做五回

48 分钟前，ad56156528说道:

减肥吧，腹肌这玩意儿，男的只要不是营养不良体脂率减到20上下都会有的，相反的，要是体脂大于22，无论如何都是不明显的。

 

是啊，烤肉什么的实在是太香了

36 分钟前，fless说道:

实际上腹肌是低体脂的表现（

不过练练也好，起码我这半年没感觉腰不好过

[扣扣打油]

6 小时前，hotmailhentai说道:

腹肌明显与否主要看体脂率。如果你足够瘦， 就算没有练过也会很明显。加油吧。

你说的很对，但是嘴管不住，压力大就想吃，最后想了想健康就行，不压力自己