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话说大家熬夜都熬到几点,睡前有喝牛奶的习惯吗


MoXieGu

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私の名は「吉良吉影」、年齢33歳。自宅は杜王町北東部の別荘地帯にあり。結婚はしていない。

 仕事は「カメューチューン店」の会社員で、毎日遅くでも夜8時までには帰宅する。タバコは吸わない、酒はたしなむ程度。夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている。寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから、床につくとほんとど朝まで熟睡さ。

 赤ん坊のように疲労やストレス残さずに朝目をさませるんだ。健康診断でも異常なしと言われたよ。

然而并不是,现在的话,12点之前就睡了,毕竟第二天还要上班。至于牛奶,根本没有这种习惯

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