心情 老生常谈：注意坐姿，多活动身体

[粘土]

最近气温骤降加上睡眠不好，热身时总是有气无力心跳加速，于是放弃运动窝着打游戏

可能太久没有只用鼠标玩游戏的缘故，坐姿不佳导致右侧肩胛骨缝疼，进而发展到对侧竖脊肌疼痛，昨天醒来背心处也开始疼了

不想去医院推拿只能自己动了……晚上拉伸放松半小时，今天明显得到缓解，晚上再活动一下应该就能缓过来

唉，颈肩背腰总有一处要先扛不住一起爆炸，以及提肛预防痔疮