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有什么能让自己快速进入睡眠的好办法呢?


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运动一下,如果大脑很疲惫但是身体没反应很可能是缺乏运动了,做一下柔软体操,喝一杯热牛奶,每天定时上床。

如果这样行不通,那大概是大脑也不够累,直接进行一个数理方程的解题进行脑力劳动

然后累成(゜Q。)这样就可以光速睡着了

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