吐槽 怎么才能倒头就睡？

[泽泽]

每天晚上躺在床上上睡不着，想起之前寝室的哥们躺床上秒睡，真羡慕。

[商纣]

你可曾听闻陆地战神吗？

[KnightQS]

你要学会放空自己 放松身体 什么也不想

[泽泽]

1 小时前，商纣说道:

你可曾听闻陆地战神吗？

没听过，但是听过雷公

[Diovolo]

首先环境要舒适，尤其是身体要得到放松，不然紧张容易睡不着的，当环境适宜身体又放松的时候自然睡的快...

[岛村卯月丶]

睡前别玩游戏和手机

[商纣]

25 分钟前，泽泽说道:

没听过，但是听过雷公

哪这个认识吧？反正要我沾床就睡，除了向这二位学习，其余情况基本不可能做到。

[fllffl132]

每天控制睡眠时间不足7h，也不午睡，肯定可以倒头就睡

[凛音]

我也想倒头就睡，就是睡不着

[呵呵1415926]

尽量放空大脑，什么都不想的话会入睡快一点

[chenming]

尽量放空大脑什么都不想很快就能睡着

[bLaKKle]

我是看了中医，说我脾不好，睡觉睡醒了不解乏，然后给我开了调理脾胃的药，现在睡够六七个小时就很精神了，以前天天闹肚子，现在也好多了。

[venusnao]

多外出，多晒太阳

[tdggd]

只要你够累就可以

[琉璃子安平]

放空心思，睡前别玩手机。一般就很好睡着了

[骨哥]

工作忙起来真的倒头就睡了，体能消耗大就容易困。

[Living]

参考我以前倒头就睡的情况就只有高中放学，大学军训完，和玩游戏到很晚

[julixiansss2]

我倒是老是想着什么想着想着就睡着了。

[murmur]

最经典的方法，吃安眠药

[shubingli40]

倒是有几次倒头就睡的经历，无一例外是因为太累了，最近担心晚上睡不着，就把睡眠时间控制在6小时左右

[Bele]

经过工作的摧残

经历过沾枕头就睡之后，基本上就都是这种状态了

[etdgcb]

临睡前运动运动吧，就做到刚好微微有点汗的程度

[Hamaa]

累了自然就能睡着了，室友为了调生物钟通宵到第二天才睡

[青鸾乱]

只要够累的话就能倒头就睡，试试晚上疯狂锻炼，疲劳上来了就睡着了

[啊沈飞扬]

非常累的情况下可以，平时很羡慕倒头就睡的人