心情 关系到身体健康的生物钟一事

[你收拾你就]

假期的时候玩得开心，熬夜时间长，结果每次到开学，在宿舍床上躺着睡不着，真的是痛苦死，要是碰到要早起的时候，只感觉人生已经一片灰暗。

[KHIONE]

24 分钟前，你收拾你就说道:

假期的时候玩得开心，熬夜时间长，结果每次到开学，在宿舍床上躺着睡不着，真的是痛苦死，要是碰到要早起的时候，只感觉人生已经一片灰暗。

有同感，调生物钟真的好痛苦

[adsxzk]

最近每天晚上睡足了8小时以上，感觉整个人都开朗了不少

[Xchara]

到了学校反而睡得比假期早，也算是把作息调正常了

[丛林落叶]

我倒是反着来的，在家晚睡会被说，所以一般挺早就休眠了，到学校直接放飞自我，就算有早八也照样熬夜

[qwq123456]

调生物钟确实很痛苦，但只能适应了

[羽夜]

之前晚上不是凌晨2、3点不睡 要调作息一下子11点睡 生怕第二天6点多车赶不上

[woguovs]

我现在不熬夜浑身难受

[伍皓]

于 2024/3/2 于 PM1点43分，woguovs说道:

我现在不熬夜浑身难受

同

 

明明没有什么事就是不想睡觉，而代价就是早上起不来+感觉被人打了一样难受至极

 

正在调整中ing//////

[vola]

调整几天过来就好，需要的话白天可以补觉缓冲一下

[魔人咩]

害，该起还是要起的

[laser92]

我的作息一直很规律所以没有调过

[风移时异]

我是在家睡得晚，在学校基本按时睡，从家到学校的话生物钟一般也很快就能调整过来

[梅露维尤]

如果说一直很晚睡，三四点那种，但是每天都很规律而且都睡足八个钟头的话，这种好像也没有啥伤害

[xydr]

于 2024/3/2 于 AM2点17分，你收拾你就说道:

假期的时候玩得开心，熬夜时间长，结果每次到开学，在宿舍床上躺着睡不着，真的是痛苦死，要是碰到要早起的时候，只感觉人生已经一片灰暗。

确实 上班也还是一样 周末巴不得死在床上

[woguovs]

于 2024/3/4 于 PM6点44分，伍皓说道:

同

 

明明没有什么事就是不想睡觉，而代价就是早上起不来+感觉被人打了一样难受至极

 

正在调整中ing//////

尽早吧，我现在有点心率过快了

[xydr]

于 2024/3/4 于 PM8点04分，vola说道:

调整几天过来就好，需要的话白天可以补觉缓冲一下

看成了“需要的话白天可以补觉冲一下”，还在疑惑冲一下不是更累吗

[vola]

5 分钟前，xydr说道:

看成了“需要的话白天可以补觉冲一下”，还在疑惑冲一下不是更累吗

但睡前冲一下确实体感睡得更香

[xydr]

40 分钟前，vola说道:

但睡前冲一下确实体感睡得更香

今晚就试试（bushi，有心无力