心情 大家平时都是怎么缓解压力的呢？

[ananjiejie]

我之前压力大的时候喜欢猛猛抽烟，后来同事不喜欢我抽烟我就想着戒掉了，现在压力大了就去炸鸡店猛猛炫炸鸡，但是时间长了感觉对身体不好。

[aishunhao]

直接1小时慢速跑步和游泳，回来洗个澡累成狗马上就睡着了，一点烦恼都不留给第二天好吧

[直接睡觉]

打开电脑玩下解压舒缓的小游戏 看看有趣寓教于乐的小视频

[尘封千古]

看小说或者打游戏，这样就能忘却自我（）

[xiaozuzi]

打打游戏，看看视频，吃点自己喜欢的东西。

[蓝鱼]

打游戏。

不过一般只在连续而空闲的时间里，戴上耳机、摊在转椅上才会带给我安心感。

如果有任务在身还打游戏的话只会越来越焦虑吧

[羊駝]

玩玩遊戲聽聽音樂唄

[魂小天]

嗯……手冲

不是开玩笑的

[Nidhoggdark]

如果好基友有时间的话，就一起打游戏，没有的话就自己看书看电影啦

[supersummer123]

打游戏，看视频，出门闲逛，睡觉，只要不是去完成任务，我都感觉在放松

[Sakuya060516]

打胶，或者玩玩喜欢的游戏

以前压力大了会去跑步或者健身舒缓心情，但现在变懒了就很少了

[黑贞是我的狗]

骑车遛弯，吹吹风感觉心灵都被冲刷了

[no.xyz]

打游戏或者吃点好吃的，转移注意力后压力就减小了

[saberMerlin]

包运动的啊，在身体状况比较好的情况下，运动解决一切烦恼

[劉悦]

玩解压小游戏

[mouha]

听音乐，打游戏，这时候打游戏就别打多人了，会血压爆表的

[炎夏风]

看有没有自己真心喜欢的歌
然后打游戏吧
最后就是运动
虽然都是说烂了的东西 但是运动真的很解压

[bomomo]

我直接开睡，酷酷玩，酷酷睡，睡12小时，直接睡爽

[wolf22558]

从医学的角度来说，缓解压力有两个方向，一个是放松精神和身体，恢复向，即：去听听轻柔的音乐，去户外吸吸新鲜空气，用最缓慢的速度去喝一杯温水或者温牛奶，放空大脑，洗个热水澡，好好睡一觉；另一个方向是增加身体激素，增强向，即：去做有氧运动，去看能刺激自己的影片（各方向的都行，恐怖片、喜剧片、色情片都可以，只要能刺激你）去大哭或者大笑大恐都行，吃些高糖的食物，和爱人待在一起，这些都可以提升身体激素达到缓解压力的目的。

这两个方向都是推荐的，可以从中找合适自己的去尝试，当然，两个方向双管齐下也是极好的。

[暗夜无华]

睡觉，看书，开冲

[nzpk]

戴耳机听着喜欢的歌单睡觉，反正只要不去想和这个压力有关的事情都很放松

[小一獾886]

我的话应该是点外卖暴饮暴食吧

[心淵リバイブ.炙羽]

出去走走罢

[苹果橘子沙拉]

点外卖吃炸鸡打游戏

[CSRTTK]

我会听听歌散散步有时候一边散步一边听歌，或者不停的吃东西。