蓝鱼 发布于四月 19, 2024 发布于四月 19, 2024 不停地自我暗示： “这没问题” “是个人都会出错” “我本就是社恐的形象，他们应该更能包容我” “说过多少次了，太在意别人的目光只能适得其反” 这样的话要常常在心里默念。 而在直面对方的时候，要尽可能挺胸抬头，这点微小的改变也是能改变心态的
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