心情 大家是如何克服自己的紧张情绪的呢555

[nzpk]

我一般都会把我要讲的东西先熟记好几遍，争取让他能上句说完下句能自己跟上，实在不行的时候我就会闭上眼睛讲，但这样会不可避免的讲得特别快。