dryadshaw 发布于五月 5 分享 发布于五月 5 可以试试把自己改造成「有能力谈对象但自愿选择独身」的人。 基本上要解决的问题一个是社恐另一个还是社恐毕竟不开始交流肯定是不会有朋友/对象的。 其实社恐这个问题是真的可以拆分成一些比较没那么傻的小问题的： 在哪里找愿意交流的人 估计短暂交流消耗的时间 在对话中判断对方的交流意愿 积累不同领域的谈资 不同的搭话套路 开启和转换话题 没有话题时继续聊下去的方法 在谈话中留下深入交往的机会 结束对话的方法 让关系更加深入的契机和方法 在无伤大雅的场合实践练习 看清自己的恐惧心理来源 这些对于有的人大概是自然在生活中学会的，但是社恐人很可能这些都没有学会。不会所以怕，怕就更难。 不过这并不是说不存在那种因为心理或者精神原因真的社交不了一点的情况，也不是说学了就可以社交和找到对象了。 这只不过是，把“试试看”这三个字扩展成更长的问题清单而已 注释 lpcben 10.00节操 3 链接到点评
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