9746513846564 发布于六月 19 分享 发布于六月 19 · 只看该作者 不可能!绝对不可能!怎么可能有空闲时间呢!不要让大脑停下来啊!哦!不!!它已经离家出走了!去玩植物大战僵尸了!!! 链接到点评
ariesardonyx 发布于六月 19 分享 发布于六月 19 · 只看该作者 空闲时可以干自己相干的事情,不过这里有一个建议:特指晚上临睡前的空闲时间,腾出1个小时来,找一个舒服的姿势,闭眼放松,感受身体,放松意念(最重要的一点,大多数放松,类似冥想之类的活动,其实思维意识都是紧绷的,思维意识紧绷,其实身体也不会放松),具体效果以及为什么这么做,如果坚持一年以上就会明白,如果在这里解释,没有体验过的人会觉得是在扯淡。 推荐一本书《静观的艺术》 链接到点评
推荐贴