樱井白咲 发布于七月 13 分享 发布于七月 13 听别人说睡不着想一直刷手机就是因为没有满足内心的情感需求，如果总是因为焦虑难以入眠最好还是去看看医生 还有就是可以练一下冥想，不要太深入的那种调整呼吸放松身体的视频之类的，当个工具用用 或者是睡前试着写一写东西，梳理一下混乱的思维再入睡，不想写的话也可以单纯的抄点啥或者找本字帖练练，帮助静下心来还是很有作用的 链接到点评
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