吐槽 最近失眠有点严重，除了借助药物还有能帮助自己快速入睡的方法吗

[Viciel]

我室友是有在吃褪黑素胶囊的，基本每个礼拜有四五天都吃，据他说效果挺强的，但吃多了之后感觉一睡不着就想来几粒，不知道这东西有没有依赖性