心情 最近失眠了，大家睡不着的时候做什么

[乘月待晓]

我睡不着的时候喜欢手机放点asmr来听尝试硬睡

[月晓]

放学习课程问卷 睡着了

 

[超新星镜爪]

忘了之前在哪看到的了，超过1个小时还睡不着推荐下床消耗一点精力再睡

[mhybh121]

通个宵第二天晚上再睡

[GabeLee]

身边有不少人觉得流水声或者下雨滴水声挺助眠的……

那么你选的是哪类的asmr？人声还是自然声？

[Viciel]

开个听书或者视频戴耳机听

[柠檬不萌大魔王]

睡不着玩手机，玩累了就睡了

[starman]

放上我喜欢的歌 看书（然而实际上是刷短视频刷到半夜一觉直接睡到中午）

[XXXoff]

为什么会失眠呢？个人睡眠质量一直都挺好的，没失眠过。

[light_diver]

我都放片長一兩小時影片,不知道為什麼就睡著了,雖然覺得不放也能睡

[Thurston]

睡不着的时候会起来干点不刺激的工作（）

[Iris¡]

戴耳机听歌直至神志不清

[U咩]

睡不着就打打游戏吧，困了再睡，虽然极有可能不知不觉就通宵了（x

[大沼くるみ]

放点喜欢的UP的视频或者网文动画

[growl]

我睡不着都是开着网文听书助眠

[raptor0630]

想想明天还要上班，然后就放空大脑强迫自己睡了

[直接睡觉]

睡不着的时候放放后摇听听，想想明天还要面对的，很快就会EMO睡去...

[muxch]

听歌定个定时关闭，听着听着就睡了

[U咩]

4 小时前，raptor0630说道:

想想明天还要上班，然后就放空大脑强迫自己睡了

这还能强迫的嘛

[就这样吧A]

胡思乱想，想累了就睡着了

[俄联邦元帅]

看手机，然后就在不知不觉当中看了一整宿

[3121454220]

以前我有时候躺床上也会胡思乱想睡不着，我的解决方案是：看自己喜欢的本子然后撸一发。不过最好的解决方法还是要养成规律的作息，强制自己某个点休息某个点起床，这需要一段时间的坚持，但是对你的身体健康大有裨益。别忘了平时还要多锻炼以及保持良好的心态

[Dzlwd]

什么都别想！什么都别想！！就会睡着。

我有时会听着噪音入眠(不知道怎么养成的)，电视声、呼噜声，白噪音都能入眠。

[van年初]

起床看下手机，然后就干闭着眼睛，一段时间就睡着了

[几个粉笔灰]

因为睡不着而玩手机，因为玩手机而睡不着