心情 分享一个自己很蛋疼的习惯，关于杯子

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1 分钟前，Akiba说道:

其实我是有一个坏习惯好习惯？，就是喜欢每次袅袅以后用卫生纸擦干净，不擦干净浑身难受，所以高中的时候系带就断裂了一次，流了很多血

但是家长觉得没问题，所以也没去做手术缝合系带，就导致我其实一直处于系带断裂的状态

25岁年底其实是被我连续冲断了两次。。痛的不行了才去割掉的当然系带依然是断裂状态，不过因为医生的处理，我大概算是赚了一个时间延长术？（系带切除以后敏感度会大幅度降低）

所以阁下是因为过度干燥导致的断裂吗，请保重身体呐

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5 分钟前，Akiba说道:

可恶。我这事迹是真的传奇级了。我也不知道我这从小学就会看涩涩的人是怎么一直到23都不涩涩的。。究极处男了属于是

11 分钟前，帝白鲤说道:

真的牛皮，这个回复还触发了奖励4节操，生草程度上了一个台阶

啊，新手村是禁止18x话题的，之前的话题其实已经很危险了，两位差不多还请打住吧

不妨来聊点健全的话题，例如两位平常有做什么体育运动吗？

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刚刚，Akiba说道:

www我最近倒是有在锻炼哦

毕竟因为不太喜欢运动+吃夜宵已经胖了十斤了

现在目标大概就是恢复到以前的体重吧。。哎

那有在做什么锻炼呢，果然是经典的跑步吗？

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5 分钟前，Akiba说道:

其实是单纯的跟着运动APP做动作啦，买了瑜伽垫哑铃单杠等一大堆器材来着其实已经吃灰两年了

这几个APP全是同一个公司的w相当的好用。谷歌商店上有好多他们家的软件，而且不开梯子的话啥广告都没有

开着的话广告一大堆

其实阁下可以试一试一边看视频，一边举哑铃的，只要哑铃别太重就好

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2 分钟前，Akiba说道:

有的有的。不过现在更想锻炼腹肌和下肢。所以暂时没准备用上哑铃~但是腹部力量实在是有点弱。每次锻炼其实都做不到APP里的动作需求2333

腹部的核心力量吗，那我很推荐阁下去试试慢跑呐

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刚刚，Akiba说道:

可以有，我现在很少跑步wwww

其实之前有的，还做了计划。跑了几天就不想跑了。。我是懒虫！

其实除了还有一种锻炼可以练到下肢这一块，深蹲。深蹲强度没有跑步那么大，所以相对其实更容易度过奇点，但是要注意膝盖不要内扣和重心不要过度前倾，大腿先往后坐。