心情 以前我觉得自己不是一个会失眠的人

[曾经也许jugg]

2 小时前，鸟海有栖说道:

知足常乐，但是有时候真做不到

做不到的原因其实往往是不知道自己是谁，自己什么身份，在社会是什么身份在家庭是什么身份，多去思考，少去做不恰当的比较

[raptor0630]

褪黑素/隔音耳罩/香氛/运动。。。其实都没有精神上放松有用，远离家乡确实很不容易

[qysbl]

不够累？或者是压力大？我前段时间频繁失眠就是这两种原因。前者好解决，多动动就能睡得很香。后者我就很难给有参考价值的建议了。

[零六零九]

我有个朋友天天晚上都很困所以向我求助，我最终发现是他撸铁太起劲导致的。所以我建议你做些有氧运动，或者做些很耗费精力的活动。不过我也没有离家太远的经历，祝你能有好睡眠