吐槽 晚上想早睡但是睡不着

[wjcy]

于 2024/9/10 于 PM10点05分，1515zh说道:

每天晚上都想着早点睡觉，但是躺在床上就是睡不着，结果拖着拖着就又变成凌晨一两点才睡。有没有相同问题的朋友，可以分享一下快速入睡的技巧看看。

大多数时候想早睡的都是为了健康吧

但就单纯这种想法是没有边界感的

也就是所谓看不到南墙很难坚持

生物钟说到底是自适应可以调整的

考虑这些不如多运动运动