心情 大家睡前会做什么来助眠呢？

[wxd]

刷会手机，或者脑内yy半小时（）

[bbrr0704]

做伸展操和喝一杯温牛奶，一觉到天亮，医生都说我很正常

[野猿广智]

撸一发怎么样？

[幻发财]

抖音的声控助眠，每天晚上都听

[touko17]

有时候睡不着会看看轻小说或者听听助眠音声

[耍手机djd]

听一点奥数密刃

[DestinyZz]

会看漫画，看一下下累了就睡了。

[583986065]

带入自己的视角在游戏世界里，通过不断加设定加着加着就睡着了。

[yutuqi]

应该还是和睡眠的环境有关吧，不然就是靠一些别的方法来达到效果，的比如睡前听的白噪音之类的，吃饱喝足的为前提也是，都是创造一个适合的睡眠环境