情感 自卑（自负）的人如何学会正确对待挫折？

[蓝蓝路]

人在自我看来是主角，在他人看来却往往是路人，所以外界评价与自我评价常有冲突。

 

自信的人能建立正确的自我认知，不会轻易被外界评价动摇，受到批评可以取其精华去其糟粕，工作时给领导当狗、回家躺平睡大觉。

 

而自卑（自负）的人，在遇到挫折如犯错挨骂、或挨欺负受到不公正对待时，被他人说得一无是处的自我就会跟自己眼中另外的自我开始打架。

 

几个自我打架多了，精神就变得不大正常。为了平息这场争斗，往往会做出一些试图证明自己没那么差劲的行为、或摆烂自暴自弃。

 

这些行为往往很魔怔，反而让自己变得更糟，外界的负评也就更多。于是陷入恶性循环，变成魔怔人。

 

有没有啥办法能缓解这种烦恼。