心情 心情不好的时候大家一般会做什么

[涩目]

偶尔躺床上时会开始胡思乱想，被一些日常琐事所干扰，对自己的渺小以及无能为力的自卑抑郁情绪覆盖，这种时候我一般会找朋友聊天或者写日记发泄，大家是怎么排解自己的负面情绪的呢？

[alivecloud]

找朋友一起出去吃东西，吃完了歇会儿打打球。朋友都没空就自己到附近公园溜达。

[生吃柠檬不变脸]

会对第二天的事情排序，比如一几点起床，二去哪里吃什么，三xx工作，四xx工作，这样排个一天的序

[涩目]

15 小时前，生吃柠檬不变脸说道:

会对第二天的事情排序，比如一几点起床，二去哪里吃什么，三xx工作，四xx工作，这样排个一天的序

确实不错，把注意力转移到第二天的行程上。

[W.H.]

好好吃一顿，血液到肠胃里就不难受了

[Mare.S.Ephemeral]

翻出来老游戏打一打，重点在转移注意力上

[我是说的道理]

van游戏、吃好的实在心情差就睡觉

[xiaohanpi]

吹风，心情不好就会喜欢想很多事情，越想越难受，索性什么都不想放空自己，吹吹冷风

[勉强算个人]

跑步，睡觉，什么都不想就是了

[binbong]

先对情绪做细致的分析，到底为什么心情不好，对症下药。如果是人际关系的问题，却通过爱好或者运动来提升情绪，这只是短时间的压抑，无法根治。因此，人际的问题用人际来解决，学习的问题用学习，事业的问题用事业，这样才能不留后遗症。

十月 13，由binbong修改

[xixi062]

看书，玩游戏，睡觉打发时间，把难过的事忘掉

[XZWXUP]

狂吃，找别的事干分散注意力

[涩目]

12 小时前，binbong说道:

先对情绪做细致的分析，到底为什么心情不好，对症下药。如果是人际关系的问题，却通过爱好或者运动来提升情绪，这只是短时间的压抑，无法根治。因此，人际的问题用人际来解决，学习的问题用学习，事业的问题用事业，这样才能不留后遗症。

很简单的道理但直击痛点，很多时候我确实只是下意识逃避问题，放弃去思考如何解决，感谢。

[lujhdsi]

睡觉玩游戏

[namewhatnames]

吃点好的，打自己一顿，然后尽可能的去思考其他事情转移注意力。