心情 泡面有没有什么健康一点的吃法

[miyabilxy]

rt，最近天天嗯造泡面，白象康师傅换着吃，思来想去实在是过于不健康，

今日特意去买了些蔬菜，鸡蛋，然后煮面的时候加进去，

感觉味道还行，心理上感觉也稍微健康一点了 ，吗

[朴茨茅斯之韵MEMORY]

作为一个不专业的食物制作者，个人认为食物有不同的特性，以营养师的说法，食物有寒热之分，不是看着健康就可以放进去，还要考虑体质的说

[ning11]

泡面挺健康的

[Taebost]

其实泡面本质上也就是更耐储存和运输的高热量面条吧。

加点蔬菜鸡蛋之类均衡一下营养应该就好。

最重要的是吃完多运动。

[好想摸鱼]

都吃上泡面就还是别想健不健康了吧，有空想这些还不如来几片维生素然后去锻炼

[Akarid]

如果真要健康，感觉就不应该一直吃泡面....而且不是连续两次后就觉得很腻吗

[Sumlra]

多加点菜和肉？泡面本身做主食应该还可以

[慕斯幻梦师0005]

或许可以考虑把泡面换成粉丝啊 土面热干面一类的，反正都是一种煮法，番薯面粉之类的种类多些对消化或许会更好

[lizhitao]

油炸面饼肯定不健康哇，吃挂面吧

[kishgal]

其实可以从面饼下手，淘宝上有买优质面饼的。

然后自己可以弄点酱配点菜做拌面，个人推荐香菇酱，切点黄瓜丝。

如果只是因为懒得做饭而不是囊中羞涩的话，可以给自己开个肉罐头什么的……

唯一的问题就是好的肉罐头一罐二三十，价钱比得上半箱泡面……

[发发呆么]

肯定是不吃啊，找张图片看看就好了

[牛排]

该吃吃该喝喝  策划好营养就行

[zzyh]

加蔬菜加蛋加肉，就和平时吃普通面一样的配料就行。毕竟面条本身只是提供碳水，其他营养全靠配料的。

[aboycentio]

加肉加菜加蛋，严格来说把方便面变成一道菜+方便面

[生如夏花1988]

当作主食吃，在搞点菜搞里头，嘎嘎健康

 

[冷轩]

都吃上泡面了，该吃吃该喝喝，觉得不够营养可以另外吃些维生素片

[skyon]

麵本身沒有問題，不要加那些調味包、調味粉就好

如果想吃得更健康就加菜或蛋然後把水濾掉

[greenriver]

1.煮泡面的水倒掉，减少油脂方面聊胜于无

2.煮的时候加蔬菜或者肉类等

3.调料包酌情放，口味吃淡一些

[whaledoll]

把调味包调味粉换掉吧

[说花言巧语的老实人]

我是学医的，这个方面我知道

我的建议是除了面饼都不建议吃，调味包里面盐给的太多，但是钾又比较缺乏，对肾其实是有压力来的，而且我之前临近考试经常白天上课晚上熬夜复习，那个时候就天天吃泡面，后面给自己听诊发现吃泡面的那段时间心脏噔噔噔跳的比平时快了，平时七十左右那段时间都九十多了（心率一般不运动静息状态下是60-100正常）平时如果工作忙的话相比来说建议点一下外卖，只要不是国潮外卖就ok，如果有时间的话还是建议自己下厨网路上很多这做饭教程学一学过年了做给老妈吃

[fnESHJA]

加蛋加冻干蔬菜，能一定程度解决营养不均衡的问题。

当然最简单粗暴的办法就是不吃泡面。

[SDP]

泡面其实也没有那么不健康，不过只吃泡面营养种类确实少，建议配着其他副食品吃，比如肉蛋奶蔬菜

[骑羊驼的晓晨]

在泡面上放几个鸡蛋吧

[莱斯]

不吃泡面最健康不过指望着泡面营养均衡肯定是没可能的，另外几顿饭多吃点好的吧

[光暗天秤米修斯]

整点维生素和膳食纤维