心情 沒幹啥事，但就是想熬夜

[tsyeyou]

好像從很久以前就開始了，偶爾晚上躺床上左右就是睡不著，也沒啥想幹的，心情也挺平靜的（沒有emo 、亢奮啥的），但就是不想睡覺，感覺也不像失眠，不知道大家 有這樣的經歷過嗎

[七助]

可以自信一点，也许就是失眠

[zzyh]

如果明天不用早起，那么想熬就熬吧。

[臆软]

假期的时候经常莫名其妙睡不着，平时也可能会偶尔睡不着

[骑羊驼的晓晨]

我也有差不多的经历，莫名其妙就是不想睡

[诶嘿ww]

每次想着要早睡，想着躺床上玩一会手机就睡了，结果每次都是2点以后才睡

[你愁啥]

深有体会，明明累了一天，躺在床上就是睡不着。

[牢樱]

白天的时候多运动多做事，晚饭少吃，这样的话应该就能累的睡着了。

[陈祖义]

其实真正难受的是，有时想早睡时发现身体早已适应了晚睡的作息，太早上床反而睡不着了

[asiader]

个人建议，先确认是不是吃错东西了，比如提神或者补充精力的食物。

然后再确认自己最近有没有什么大的压力来源。

都没有的话，确认自己这几天是不是没怎么动，睡前多跑跑也是有帮助的。

完全没问题的话，建议去医院

[[AC]DD]

一样，白天很困，晚上就很精神

[SDP]

如果是偶尔的话感觉还挺正常的，但是每天都晚睡的话可能得调整作息了

[tsyeyou]

8 小时前，[AC]DD说道:

一样，白天很困，晚上就很精神

這倒是真的經常這樣

[smterc]

之前有看到种说法是，主交感神经会随着视觉刺激兴奋

所以只要睁眼看什么的话就容易一直兴奋下去，这也是为什么睡前不适合看手机

不过睡前看手机不太好戒，我的办法是用手机播放点什么节目，比如说什么可以听的长视频，最好是不那么一惊一乍的，然后闭上眼听

然后意识愿意跟就继续跟着视频去理解思考，不愿意跟也能很方便地放弃理解陷入睡眠

[deeptime]

如果白天没有打瞌睡那只能说是还熬的不够晚（还算可以接受的熬夜）

[tsyeyou]

1 分钟前，deeptime说道:

如果白天没有打瞌睡那只能说是还熬的不够晚（还算可以接受的熬夜）

我只要上班的時候靜下來就很容易打瞌睡2333,有在動的話就還好

[deeptime]

15 小时前，tsyeyou说道:

我只要上班的時候靜下來就很容易打瞌睡2333,有在動的話就還好

那还是得调整一下，熬夜伤身啊

[七星灯]

只有熬夜的时间属于自己