建议 健身1年了，还是比较建议各位有条件就健健身

[发发呆么]

1 小时前，yudijun说道:

建议找教练吗？还是说自己搜一些动作，标准了就行？

如果你想真入坑，可以找教练，但只是想试试，可以网上入门课程开始锻炼，不一定要标准，但注意不要受伤，国内教练说实话挺坑钱的