吐槽 大家在减肥的期间有考虑吃所谓的减脂餐吗？

[宮坂永遠]

之前因为健身也是吃过一段时间的减脂餐，我个人的来说的话其实并不难吃，但是长时间一直吃这种类似拌色拉一样的东西的话肯定会腻，想问问大家有没有吃过，或者有没有其他平替的东西

[宮坂永遠]

1 分钟前，lnn说道:

我之前减肥的时候就靠天天跑步+少吃大概30%的饭量三个月瘦了二十几斤，该吃什么就吃什么从没吃过减脂餐，健身的话我不太懂

牛的，我也试一试，跳绳的效果会不会也好一些？下班比较晚，夜跑可能有点难为了

[宮坂永遠]

1 分钟前，lmasgg说道:

长期减量，或者饿

我最近变胖了是因为每天多了一顿饭，之前我一直都是一天一顿饭，现在上班没办法，不吃下午就要昏迷了，所以变胖了，是不是该考虑只吃午饭这种