心情 如何才能保持心态平和

[僵尸鱼]

情绪总是跌宕起伏，非常不利于我的日常生活呀

[哥特的亡零]

ヾ(•ω•`)o
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　【亡零桑-简化AA.ver】
   听点音乐或看些搞笑视频吧（
   大概多少可以让自己保持不错的心态，
   另外早睡早起，把要做的事情都做好，
   这样也可以让自己有多余的时间可以做自己的事。

[Braze]

生气伤身体  尽量不要在意生活中的sb人 不要被sb事恶心到 就行

[10cent]

老了就平和了

六十而耳顺

 

[whnsy]

少玩对抗类游戏，心情自然就平和了，玩起对抗类游戏真的是让人生气💢

[织田信长]

人有情绪起伏是很正常的，但有时候的确会因为一些情绪，而造成不太好的后果。依照我个人的经验，想要自己的情绪尽量趋于平静的方法，大概有两种：其一是依靠外部元素，处于一个自己比较舒适的场所，保证社交圈里的人和自己不会发生矛盾，就算有了情绪，也会被身边的人事物很快治愈；其二的方法就是单纯靠自己了，多运动、好好睡觉、健康饮食、不参与观看争议话题、这其中我觉得最有趣的方法就是学习大脑科学！当我生气伤心时，我的脑前额叶会被抑制，同时大脑边缘系统带着杏仁核一起刺激我，当我了解到这些，就会像沼跃鱼一样看破红尘，不在受到情绪的控制。究其原因，大概是当我用知识思考时，脑前额叶得到了唤醒，然后脑前额叶一觉醒来发现大脑边缘系统在偷家，就一脚把他们踹出门外，然后就冷静下来了。

[web101]

多想想生活中开心的事，或者想想你的亲朋好友，自然你就会珍惜现在的自己了。

[较好的书呆子]

不跟傻逼置气，平常遇上找事的牢记两句话：“关我屁事”和“关你屁事”

[好姐妹丰川祥子]

少玩游戏多运动，既然你已经注意到了那就可以尽量刻意控制自己

[HFMAX]

早睡早起，吃好喝好，遇到倒霉的事不要放在心上，专注于日常的事情，控制好自己的情绪