菠萝柠檬茶鸭 发布于六月 19 发布于六月 19 个人感觉减肥比较有效的办法是跑步,得坚持跑然后可能需要重新规划一下每日摄入的热量了,一定一定要按时吃饭保证热量消耗,但是也不能摄入太多,减肥的原理就是消耗大于每日摄入嘛
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