建议 大家有最近养生的吗？来讨论讨论心得啊

[雪域飞影]

刚刚搁短视频那边看见有人拿大补丸当饭吃的，最近也想考虑考虑加入养生大队，枸杞已经位了，但是感觉太低级了，有养生大佬来分享高端养生吗？

[专属丶小金]

印象里的养生都是枸杞泡水喝，咱现在的情况考虑养生感觉还早了点。。。不过多了解下也没坏处呢

[lmasgg]

早睡早起＞其他所有

[羊駝]

所謂養生，你三餐正常+晚10早6就大過99%了

[雪域飞影]

2 小时前，羊駝说道:

所謂養生，你三餐正常+晚10早6就大過99%了

这就是所谓大道至简吗？

[52amachi]

感觉最好的养生就是早睡早起，加运动。

运动完后心肺能力的提升，增强免疫力，等上了年纪后健康才是最重要的东西。

[雪域飞影]

15 分钟前，52amachi说道:

感觉最好的养生就是早睡早起，加运动。

运动完后心肺能力的提升，增强免疫力，等上了年纪后健康才是最重要的东西。

有氧运动可以的，身体健康第一位。

[TdDarkFs]

作息规律，三餐均衡饮食

少施法

能做这三点基本上用不着养生了

[羊駝]

20 小时前，雪域飞影说道:

这就是所谓大道至简吗？

肯定的阿，健康作息是養生最基礎的

[SilentieLa]

养生最重要最基础的反正就是要从三大欲上入手

规律饮食作息

以及节制（

[小幽玉]

于 2025/8/8 于 PM3点02分，雪域飞影说道:

这就是所谓大道至简吗？

确实是这样，再尽可能的保持情绪放松就可以了