建议 大家的入睡方式是什么

[pawing]

主流的论调是睡前要放松，我倒是觉得睡前比较适合干些活。洗漱干净，穿上睡衣，打开电脑，写写文档整理资料等感觉累了，直接栽倒在床上关灯直接就睡了。反而睡前听音乐什么的会很长时间保持兴奋。