心情 各位都是如何调整作息的？

[tttbbbiii]

上班会改善很多，因为不得不起，所以不得不睡，当然如果上了班都能每天就睡三四个小时熬命的，那没得说

[xzjy]

纯个人经验：靠在床上看看书，背背单词啥的，很快就困麻了。。。

[一个一个路人]

那个，要不找个空闲的一天多运动，劳累后早睡是不是就能调整过来了

[rinrinhoho]

吃安眠药调整作息的，没办法

[Cd_P]

我是熬得越晚醒的越早，平时睡到八点被闹钟叫醒，偶尔熬到两三点睡时六点就醒了再也睡不着，然后当天晚上就能睡个早觉

[lichtbayr]

自从开始写论文作息就崩溃了，总是莫名其妙的熬夜，到两三点才睡，睡到11点左右。

[000ssrs]

我一般就是躺在床上硬睡，到睡觉的点后就上床，什么也不干过个两三天就慢慢调过来了。

[NB250DBJ]

我其实没什么调整作息的经历。。。我也没有午睡的习惯

我感觉我作息还是比较好调整的

或许白天不睡觉有助于调整？

[乱舞涟华]

最好一点一点调整

[houguoyuguigou]

说实话，如果已经毕业当务之急是找个班上

我网友就在家躺着gap，作息简直非人类，我起床了他睡觉，我快下班他醒了

主要饮食非常不规律，想起来就吃，晚上点外卖夜宵

我毕业也躺了几个月，本身自控能力就不足，但是我每天中午都得起床吃午饭，所以再晚也晚不到哪去

上班之后立刻就正常了，倒不说不熬夜，有时候也是1点甚至1点30睡觉，第二天八点起床