NB250DBJ 发布于2 小时前 发布于2 小时前 管住嘴迈开腿就行了 其实跟吃什么也有关系，可以想一想自己爱吃的东西里面那种热量相对较低也比较容易有饱腹感的，可以考虑适当增加这种食物吃的频次（以此降低热量摄入量） 要想瘦下来的话就一定要认识到吃多少就得运动多少…… 运动量不到的话那就会变成身上的肉了
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