cc6hao 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:26 没,我的意思就是如果没人陪聊,那调教员也就不能说话了呗? 是啊，主要是陪新人聊天 介绍版规
Sphinx 发布于二月 21, 2014 作者 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 cc6hao 发表于 2014-2-21 19:27 是啊，主要是陪新人聊天 介绍版规 那没人的时候调教员怎么刷分...
cc6hao 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:27 这个有点水...你让我咋接... {:10_644:}乃还是接上来了 说明乃有水的潜质啊
ben90 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 arios79 发表于 2014-2-20 23:58 吓哭了…… 大学四年都是那样过过去的怎么办 现在因为工作还是没办法规律生活 ... 那么请至少休假时尽量早睡早起，不规律的话就只能从运动着手，休假每天腾出两个小时跑步是个不错的选择 另外饮食也尽量清淡，多吃蔬菜，而且最好多种颜色的！ 别套了那句老话：年轻用健康赚钱，年老用钱换健康！ 另外跑步主要是为了出汗排毒，锻炼反而是其次，毕竟你不是做业余跑手 所以慢跑至出汗状态就好，不必闹得气喘，更不要玩变速跑
Sphinx 发布于二月 21, 2014 作者 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 cc6hao 发表于 2014-2-21 19:29 乃还是接上来了 说明乃有水的潜质啊 {:10_625:}开什么玩笑,哪有我接不上的话...
cc6hao 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:28 那没人的时候调教员怎么刷分... {:10_644:}调教一般不刷分 那时候我就去水区聊天了
Sphinx 发布于二月 21, 2014 作者 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 ben90 发表于 2014-2-21 19:30 那么请至少休假时尽量早睡早起，不规律的话就只能从运动着手，休假每天腾出两个小时跑步是个不错的选择 ... 呃...变速跑不好嘛?
cc6hao 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:30 开什么玩笑,哪有我接不上的话... {:10_645:}好厉害啊 {:10_645:}天生的吗
Sphinx 发布于二月 21, 2014 作者 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 cc6hao 发表于 2014-2-21 19:30 调教一般不刷分 那时候我就去水区聊天了 也是,你根本不需要啊!!应该还有工资啊补助啊什么的吧?
Sphinx 发布于二月 21, 2014 作者 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 cc6hao 发表于 2014-2-21 19:31 好厉害啊 天生的吗 {:10_643:}唉,九几年就开始上网修炼的...
ben90 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:31 呃...变速跑不好嘛? 除非你想做业余跑手，没有一定跑步基础，即是大腿肌肉没达到一定韧性的基础玩变速跑对肌肉无益反而有害，某个业余马拉松的朋友说的！
cc6hao 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:31 也是,你根本不需要啊!!应该还有工资啊补助啊什么的吧? 就每月多30汁液
cc6hao 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:32 唉,九几年就开始上网修炼的... {:10_637:}看来是前辈啊
Sphinx 发布于二月 21, 2014 作者 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 ben90 发表于 2014-2-21 19:33 除非你想做业余跑手，没有一定跑步基础，即是大腿肌肉没达到一定韧性的基础玩变速跑对肌肉无益反而有害， ... 好吧...你说的比较专业,姑且信了吧!
Sphinx 发布于二月 21, 2014 作者 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 cc6hao 发表于 2014-2-21 19:35 就每月多30汁液 那不是等于没有... 太不给力了...
cc6hao 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:37 那不是等于没有... 太不给力了... {:10_637:}主要是没事做 就想给论坛做点贡献
Sphinx 发布于二月 21, 2014 作者 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 cc6hao 发表于 2014-2-21 19:35 看来是前辈啊 {:10_622:}当年我还很年轻...
ben90 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:36 好吧...你说的比较专业,姑且信了吧! 跑步目的一般人是为了锻炼和排毒，而一般变速跑的训练则是为了马拉松做准备的，所以一般跑步不必搞变速跑
Sphinx 发布于二月 21, 2014 作者 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 cc6hao 发表于 2014-2-21 19:38 主要是没事做 就想给论坛做点贡献 你这个想法太好了...但是除了那30汁液,难道就没有其他的好处了?
Sphinx 发布于二月 21, 2014 作者 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 ben90 发表于 2014-2-21 19:39 跑步目的一般人是为了锻炼和排毒，而一般变速跑的训练则是为了马拉松做准备的，所以一般跑步不必搞变速跑 ... 我还以为平时跑步的人最多的目的是减肥...
cc6hao 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:39 你这个想法太好了...但是除了那30汁液,难道就没有其他的好处了? 可以在新手区灌水{:7_527:}
cc6hao 发布于二月 21, 2014 发布于二月 21, 2014 · 只看该作者 Sphinx 发表于 2014-2-21 19:40 老了老了,真的是岁月不饶人... {:7_523:}大叔乃好啊
推荐贴