体育 寒假在家，大家都用什么方法锻炼身体呢

[死成狗一样]

 

 

掌上压100次 引体向上100次 举重青蛙跳100次 紧接着走10公里马拉松 而且是每日都要做！

你就可以成为——一拳超人！

[miku0204]

没事就跟驴友去爬大山！

[nameqaqawe]

上上下下左右左右BABA

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被玩坏的小若 发表于 2015-2-8 19:17

徒手锻炼法。。。告诉咱想歪的不是咱一个人。。。

{:7_512:}别这样！我自己都歪了！

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扶她的抖抖酱 发表于 2015-2-8 19:19

你要的徒手锻炼方法 有助于锻炼臂力和忍耐力....可能还能锻炼身体协调能力...

 

...

{:7_511:}这里有个变态！我要报警了啊！（打码是什么鬼！）

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karrton 发表于 2015-2-8 19:20

說到寒假就是學生與老師的假期

所以咱估計樓主是大學生,所以無法用大學的健身房.

咱本來想這樣說的,但是大 ...

{:7_531:}你的回答完全歪了！歪了！

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BTDMD 发表于 2015-2-8 19:30

找个女友 每天没羞没臊啪啪啪全身上下都能锻炼得到

{:7_515:}首先得有个女友

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幻影潜行者 发表于 2015-2-8 19:34

我想想，可以跑步，打打沙袋，没有沙袋可以拿一叠厚厚的纸垫，布垫代替，做做体操！ ...

{:7_531:}打沙袋是个好主意!

[凌若]

match888888 发表于 2015-2-8 21:47

别这样！我自己都歪了！

{:7_457:}哪有啦 明明可以锻♂炼肌肉和全身的协♂调能力诶~

[yunguolong]

match888888 发表于 2015-2-8 21:48

这里有个变态！我要报警了啊！（打码是什么鬼！）

{:7_490:} 怎么了啦，多好的图啊

[match888888]

不败神话 发表于 2015-2-8 20:50

清晨早跑

{:7_505:}冬天冻死啦

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abraham.sword 发表于 2015-2-8 20:54

徒手训练法是什么...想歪的应该不止咱一个吧

 

在家或许买个瑜伽垫就能解决不少问题，毕竟大冬天的日地板还 ...

{:7_519:}有瑜伽垫和哑铃呢

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sake1993 发表于 2015-2-8 19:31

俯卧撑，仰卧起坐，什么的早上一百个，下午一百个，晚上一百个就行了 ...

{:7_515:}俯卧撑在做呢，不过感觉真的不好的说

[spgaw0]

上上下下上上下下 撸撸撸!!!

[1004746713]

我的麒麟臂已经饥渴难耐了

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天無辰 发表于 2015-2-8 20:04

去跑步,現在我在家也差不多每天去跑

{:11_655:}跑步是个好习惯！

[spgaw0]

作死 = =居然说我们是hentai = - 菊花还要不要了

[碎月玲珑]

天天在电脑前锻炼手指！！

[ouhana]

最近买了个健腹轮效果不错 花费不多 徒手的没有什么好方法了

[我是谁你又是谁]

俯卧撑一天一百个！！

[bxbxbxbxbxbx]

1、上班党没有寒暑假

2、上班党没有时间锻炼身体

以上

[silentsand]

我直接放弃锻炼了，除了冬天和深秋，其他时间一般是出门跑跑步，去公园和健身器搅基。

[rdddrescr123]

练习剑道

[match888888]

bxbxbxbxbxbx 发表于 2015-2-9 09:01

1、上班党没有寒暑假

2、上班党没有时间锻炼身体

以上

{:10_623:}没有吧，我同学工作了还是在健身呢

[bxbxbxbxbxbx]

match888888 发表于 2015-2-9 10:45

没有吧，我同学工作了还是在健身呢

上班以后除了周末偶尔踢踢球以外，也只有在家玩玩哑铃之类的运动了

想的事多了，没心思去健身房