yjy1900 发布于二月 24, 2015 分享 发布于二月 24, 2015 · 只看该作者 aioaio 发表于 2015-2-9 17:12每天睡前50个俯卧撑X30天。就搞定了~ 本人同学亲测 估计我30个每晚就很了不起了,不过看来还是很想尝试一下 链接到点评
W1026838 发布于二月 25, 2015 分享 发布于二月 25, 2015 · 只看该作者 太胖就不行了 我原来也是 每天200个俯卧撑 100个仰卧起坐 做了一个月 可惜太胖 没多大变化 链接到点评
z9852374 发布于三月 4, 2015 分享 发布于三月 4, 2015 · 只看该作者 只要坚持,能,一开始每天50个,两星期后每天300个仰卧起坐毫无问题,多想想练出六块腹肌后美型的自己,锻炼欲望就会哗哗地来了。 链接到点评
幽⑨の音 发布于三月 5, 2015 分享 发布于三月 5, 2015 · 只看该作者 去b站鬼畜区,不一会儿就有腹肌了(笑) 其实有速成练腹肌的,快的一个月就能练成形状,不过没有力量,力量还是要慢慢练的。 链接到点评
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