饮食 痛苦的蔬果汁体验经验

[jiijmwwm]

 

 

{:10_624:}我想说经常节食的话身体会认为你在遭受饥荒，于是在你获得足够食物的时候就拼命囤积脂肪。。换句话说饿了很久以后吃同样多的东西就会长更多的肥肉额

{:10_624:}除非打算一直这样吃一辈子否则还是不要太指望节食减肥的好

{:10_624:}个人认为最好的办法就是合理控制饮食，该吃饭还是要吃的。然后加强锻炼。。长跑可以消耗很多的能量的。。如果是练一点肌肉出来即使什么都不干消耗的能量也会比没有肌肉的人更多

[jiijmwwm]

{:10_624:}我个人是对排毒什么的不是很相信啦。。

{:10_624:}不过多吃蔬菜水果总是没有坏处的