174848 发布于六月 5, 2015 分享 发布于六月 5, 2015 一色彩羽 发表于 2015-6-5 00:23身体确实很差。。感觉已经到了走路都好累的程度了（简直没救了。。 还有能挽救一下吗←_← ... 身体差就要锻炼，绝对管用，我身体有一阵很差，跑步只能跑200米，后来天天出去跑一直跑到能连续跑10公里，再然后身体就好了，什么事情都没了。 链接到点评
174848 发布于六月 5, 2015 分享 发布于六月 5, 2015 兄贵的思想 发表于 2015-6-5 11:53锻炼是占据身体恢复5成重要的因素，但是切记不可贪于锻炼。累了就休息。让身体过分劳累反倒是坏事。 而且， ... 是的，跑步控制不好就把半月板搞坏了。 链接到点评
174848 发布于六月 5, 2015 分享 发布于六月 5, 2015 174848 发表于 2015-6-5 11:30身体差就要锻炼，绝对管用，我身体有一阵很差，跑步只能跑200米，后来天天出去跑一直跑到能连续跑10公里， ... 才1200肯定不够，要有效果必须每天都跑到近乎极限，然后再在极限上多跑那么几百米，一直到最后每天能维持1万米这样坚持半年不可能不及格的。 链接到点评
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